Marmita #7

Salteado de Legumes com Tirinhas de Perú




Ingredientes:
Bife de peru
Sal
Pimenta
Azeite
Alho
Folha de louro

Kid smile da McCain
Couve Lombarda
Cenoura
Alho
Azeite

Preparação:
Tempere o bife de peru com sal e pimenta a gosto; corte-o em tirinhas. Numa frigideira coloque um fio de azeite, o alho laminado e uma folha de louro; frite as tirinhas de peru de ambos os lados. Reserve.

Corte a couve em juliana e lave-a bem. Coloque-a a cozer numa panela com água temperada de sal. Numa frigideira coloque um fio de azeite e alho esmagado. Descasque e rale a cenoura. Junte-a à frigideira juntamente com a couve bem escorrida e deixe saltear.

Prepare os Kid smile de acordo com as instruções da embalagem. Coloque tudo nas caixinhas e feche, colocando de seguida no termo.

Notas:
Veja AQUI algumas dicas de como preparo a Marmita ;)




Tempo de preparação: 15 min | Tempo de cozedura: 15 min | Dificuldade: * | Vegetariano: não
Para crianças: sim | Ingrediente principal: peru | Prato: prato principal



3 comentários:

  1. Oi Marta!
    Comidinha deliciosa e saudável, amei...
    Desejo um Natal super abençoado e um 2015 de alegrias e realizações p/vc e os seus.
    Bjssss amiga

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  2. Uma bela marmita
    Desejo-te Boas Festas
    Até breve
    bj

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  3. passei para te desejar um feliz fim de ano e um feliz 2015 com tudo de bom bjs

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